کاهش استرس و اضطراب
📌🟣یکی از چالش های دانش آموزان هنگام نزدیک شدن امتحانات،استرس و اضطراب هستش.
✅️قراره در رابطه با کاهش استرس و اضطراب نکاتی و بررسی کنیم.
🔎روش اول: ورزش کردن💃🏊♂️🏂🚴
🔎روش دوم: استفاده از مکمل غذایی☕️
🔎روش سوم: نوشتن 🤵🤵♀️✏️📖
🔎روش چهارم: لیستی از کارهای روزانه مون🗓
🔎روش پنجم:استفاده از معطر های خوشبو.🌷
🔎روش ششم :کم کردن مصرف کافین🥤🍾
👩💻ستایش مردی مشاور مجموعه مشاوره ایی جهاد آموزشی
👩🎓دانشجوی رشته مهندسی کامپیوتر