افزایش تمرکز برای درس خواندن

تعدادی از راهکارهای افزایش تمرکز برای درس خواندن رو بهتون آموزش میدم

طرح سوال:

 طرح سوال پیش از مطالعه دقیق، فرد را وادار میکند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سوال هنگام مطالعه، یکی از روش هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه میکند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش وی به هنگام مطالعه میشود.

تندخوانی:

مطالعه سریع یا تندخوانی، فرصت جولان به ذهن نمیدهد و سبب برقراری تمرکز حواس هنگام مطالعه میشود ولی اگر سرعت پایین باشد ذهن وقت اضافه می‌آورد و از این شاخه به آن شاخه میپرد.

خواندن اجمالی:

 در این روش خواننده مطالب را سازماندهی کرده، آنگاه هدف از مطالعه، مقدار زمان و میزان دش.اری کتاب را تخمین میزند و با صرف نظر کردن از جزئیات به نمونه گیری سریع از نکات اصلی می‌پردازد.

جدیت در مطالعه:

به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می‌آید. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه، ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید. در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید؛ اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. به خود تلقین کنید که فرد با اراده‌ای هستید و میتوانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید.

استفاده از راهنما به هنگام مطالعه:

استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و….، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می‌شود.

خط کشیدن زیر مطالب مهم:

وقتی در زیر مطالب مهم خط کشیده شود تمرکز و دقت بر روی آن مطالب بیشتر خواهد بود و لذا تاکید بیشتری در زمان یادگیری و انتقال به حافظه و به یادسپاری خواهد داشت.

داشتن علاقه به مطالعه:

 سعی کنید با ایجاد انگیزه‌‌های نیرومند و درنظر گرفتن هدف‌هایی که برایتان مهم و جالب توجه است، نسبت به مطالعه، شوق و علاقه پیدا کنید. موقعیت هایی را که نمیتوانید در آنها تمرکز حواس داشته باشید، تجزیه و تحلیل کنید؛ احساسات خود را مورد بررسی قرار دهید و بدانید که چه عواملی افکار شما را دگرگون میکنند.

تیم مشاوره تحصیلی مجموعه جهاد آموزشی