استمرار در درس خواندن

قطعا استمرار در درس خواندن یکی از مهمترین رموز موفقیت تحصیلی است.

چگونه مستمر درس بخوانیم؟

نوسانی درس خواندن مشکل اساسی هر کنکوری و دانش آموزی است. اگر شما یک روز ۱۵ ساعت مطالعه کنید و روز بعد ۳ ساعت مطالعه کنید به این معنی است که شما نوسان در مطالعه کردن دارید.

اگر شما به جای نوسان در ساعت مطالعه ؛ روند مستمر و ثابتی را در پیش بگیرید ، تعادل در روند مطالعه شما حفظ خواهد شد و پیشرفت را میتوانید به راحتی در خود مشاهده کنید . داشتن استمرار در درس خوندن مثل فردی است که میخواهد وزنه ی ۱۰۰ کیلویی را بلند کند ؛ مطمئنا بار اول نمی تواند و باید از وزنه های سبک‌تر شروع کند، بصورت مستمر تمرین داشته باشد و کم کم به آن اضافه کند تا به ۱۰۰ کیلو برسد. در درس خوندن ابتدا باید با ساعت مطالعه‌ای که در حد توانتون هست، شروع کنید، استمرارتون رو حفظ کنید تا در نهایت تواناییتون افزایش پیدا بکند و به ساعت مطالعه بالا‌تر برسید.

حالا اگر بخواهیم مطالعه مستمر داشته باشیم اول باید عواملی که ما را به سمت مطالعه نوسانی می کشاند را پیدا کنیم.

مورد اول : برنامه ریزی برای رسیدن به هدف

شما برای رسیدن به یک هدف خاص مثل کسب رتبه ی خوب یا قبولی در رشته و دانشگاه رویایی تلاش می کنید . پس برای رسیدن به هدف ، نیاز به برنامه دارید . برنامه ی شما باید روزانه ، هفتگی ، ماهانه ، ۳ ماهه و ۶ ماهه باشد تا مسیر روشن باشد و بدانید در کوتاه مدت و بلند مدت قرار است کجا باشید و چه روندی را طی کنید . کسانی که بدون برنامه مطالعه می‌کنند ذهن بهم ریخته ای دارند و هنگام مطالعۀ یک درس، حواسشان پیش درس‌های دیگر است و استرس درس های خوانده نشده باعث میشود هنگام مطالعه تمرکز نداشته باشند یا همه ی درس ها را به آخر شب به تاخیر بیاندازند.

مورد دوم : مقایسه ی خود با دیگران

یکی از مشکلات دانش آموزان در سال کنکور این است که ذهن خود را افکاری مثل فلانی بیشتر از من درس میخونه ، ترازش از من بالاتره ، کلاس کنکور بیشتری میره و … آلوده میکنند . اگر فرد مدام خودش را با فرد دیگری مقایسه کند دچار افت انگیزه می‌شود و همین باعث نوسانی خواندنش می‌شود و رغبتی برای ادامه مسیر نخواهد داشت. در سال کنکور باید رقابت فرد تنها با خودش باشد و هر روز بهتر از روز قبل باشد و سعی کند رکوردهای عالی روزهای قبل خود را بشکند.

مورد سوم : داشتن تنوع مطالعاتی

وقتی شما کل روز را به یک درس اختصاص می دهید ذهنتان خسته می شود و مطالب جدید را یاد نمی گیرد . این عدم تمرکز و یادگیری کم کم باعث می شود از درس خواندن فرار کنید و روزهایی که روی مود نیستید ساعت مطالعه ی صفر یا خیلی پایینی داشته باشید . هرچه تنوع درس زیاد باشد میل ما به درس خواندن بیشتر می‌شود . طی روز سعی کنید حتما ۳ الی ۵ کتاب را بخوانید . بهتر است شروع برنامه که انرژی بیشتری دارید دروس سخت تر و محاسباتی را انجام دهید و انتهای برنامه دروس راحت و مورد علاقه ی خود را مطالعه کنید . تنوع در مطالعه یکی از راه های افزایش ساعت مطالعه نیز هست .

مورد چهارم : برنامه ریزی برای رسیدن به هدف

شما برای رسیدن به یک هدف خاص مثل کسب رتبه ی خوب یا قبولی در رشته و دانشگاه رویایی تلاش می کنید . پس برای رسیدن به هدف ، نیاز به برنامه دارید . برنامه ی شما باید روزانه ، هفتگی ، ماهانه ، ۳ ماهه و ۶ ماهه باشد تا مسیر روشن باشد و بدانید در کوتاه مدت و بلند مدت قرار است کجا باشید و چه روندی را طی کنید . کسانی که بدون برنامه مطالعه می‌کنند ذهن بهم ریخته ای دارند و هنگام مطالعۀ یک درس، حواسشان پیش درس‌های دیگر است و استرس درس های خوانده نشده باعث میشود هنگام مطالعه تمرکز نداشته باشند یا همه ی درس ها را به آخر شب به تاخیر بیاندازند.

مورد پنجم : کمال گرایی

یکی از عواملی که باعث می‌شود درس خواندن نوسانی باشد این است که فرد فکر می‌کند همه روزها را باید عالی و بدون نقص مطالعه کند و تفکر صفر و صد دارد . اگر یک روز ساعت مطالعه متوسط هم داشت به جای بازخورد مثبت دادن به خود، مداوم خود را سرزنش کند و با روزهای عالی خود مقایسه کند . مثلا زمانی که خواب بماند و چند ساعتی دیرتر از روزهای قبل از خواب بیدار شود مابقی روزش را هم به همین بهانه از دست می‌دهد و درس نمی‌خواند . به جای از دست دادن مابقی روز ؛ بهتر است درس های برنامه را در زمان باقی مانده بخواند و دروس اجرا نشده را در پارت جبرانی اجرا کند.

اکبرنیا عضو تیم مشاوره تحصیلی مجموعه جهاد آموزشی