آفت‌های مطالعه هنگام امتحانات

آفت‌های مطالعه هنگام امتحانات: چگونه از آن‌ها دوری کنیم؟

زهرا کوخایی عضو تیم مشاوره تحصیلی مجموعه جهاد آموزشی – زیر نظر مهندس امینی

در دوران امتحانات، بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان با چالش‌های متعددی در زمینه مطالعه مواجه می‌شوند. در این مقاله به بررسی آفت‌های مطالعه و راهکارهایی برای بهبود کیفیت یادگیری می‌پردازیم.

1. مطالعه هنگام راه رفتن:

یکی از اشتباهات رایج در زمان مطالعه، تلاش برای یادگیری در حین راه رفتن است. این روش به هیچ عنوان مناسب نیست؛ زیرا هنگام راه رفتن، تمرکز شما به طور ناخودآگاه به این معطوف می‌شود که مبادا پایتان به چیزی برخورد کند. این موضوع نه تنها باعث کاهش تمرکز می‌شود، بلکه می‌تواند به آسیب‌های جسمی نیز منجر گردد. بنابراین، بهتر است در یک مکان آرام و ثابت به مطالعه بپردازید.

2. زیادخوانی:

زیادخوانی یا مطالعه کلمه به کلمه، به جای فهم عمیق مطالب، تنها منجر به حفظ کردن آن‌ها می‌شود. این روش به ویژه در زمان کنکور می‌تواند بسیار خطرناک باشد، زیرا حافظه در شرایط استرس‌زا به خوبی عمل نمی‌کند. برای جلوگیری از این مشکل، سعی کنید مطالب را به صورت مفهومی و با درک عمیق مطالعه کنید.

3. مطالعه با وسایل صوتی و تصویری:

برخی از دانش‌آموزان بر این باورند که پخش موسیقی ملایم در حین مطالعه می‌تواند به آرامش و تمرکز آن‌ها کمک کند. اما تحقیقات نشان می‌دهد که اولویت تمرکز مغز انسان در قسمت شنیداری است، نه بینایی. بنابراین، اگر می‌خواهید به بهترین نحو مطالعه کنید، بهتر است از موسیقی و صداهای مزاحم دوری کنید و محیطی ساکت و آرام برای یادگیری خود فراهم کنید.

4. مطالعه‌ی پیوسته و بدون استراحت:

یکی دیگر از آفت‌های مطالعه، عدم توجه به زمان‌های استراحت است. مطالعه‌ی پیوسته و بدون وقفه می‌تواند منجر به خستگی ذهنی و کاهش کارایی شود. پیشنهاد می‌شود که بین زمان‌های مطالعه، حتماً استراحت‌های منظمی در نظر بگیرید. به عنوان مثال، هر دو ساعت یک‌بار ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید تا ذهن شما دوباره شارژ شود و بتوانید با انرژی بیشتری به مطالعه ادامه دهید.

نتیجه‌گیری:

با شناخت آفت‌های مطالعه و رعایت نکات ذکر شده، می‌توانید کیفیت یادگیری خود را بهبود بخشید و در دوران امتحانات با آرامش بیشتری به مطالعه بپردازید. به یاد داشته باشید که مطالعه مؤثر نیازمند تمرکز، درک عمیق و استراحت‌های منظم است.

زهرا کوخایی، عضو تیم مشاوره تحصیلی