در این مقاله انواع تکنیک‌های مطالعه رو بهتون معرفی میکنیم:
این تکنیک‌ها عبارتند از
- تمرین بازیابی
- تمرین پراکنده‌سازی
- پیش مطالعه
- تکنیک فاینمن
- سیستم لایتنر
- یادداشت‌های رنگی
- نقشه برداری ذهن
- مطالعه قبل از خواب
تمرین بازیابی
تمرین بازیابی مبتنی بر مفهوم یادآوری در زمان بعدی است. یادآوری پاسخ به یک سوال، قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد. با انجام تمرین بازیابی هنگام حل سوالات، مفاهیم و نکات مهم به آسانی در ذهنتان نقش می‌بندند.
در ادامه چند روش وجود دارد که میتوانید به کمک آن‌ها فرآیند بازیابی را در روند مطالعاتی خود قرار دهید.
از تست‌های تمرینی استفاده کنید: بدون اینکه به کتاب یا یادداشت‌های خود نگاه کنید، از تست‌ها یا سوالات تمرینی برای امتحان خود استفاده کنید.
براي خود سؤال طرح كنيد: معلم خود باشید و سؤالاتی را طراحي كنيد که گمان مي‌بريد در آزمون‌ها مطرح مي‌شوند. اگر در یک گروه مطالعاتي هستید، دیگران را تشویق کنید که همین کار را انجام داده و سوالات را با يكديگر به اشتراك بگذاريد.
از فلش کارت استفاده کنید: فلش کارت درست کنید، اما مطمئن شوید که تکنیک بازیابی خود را تمرین کنید. به جای ورق زدن زودهنگام کارت، پاسخ را یادداشت کنید و سپس با جواب موجود در فلش كارت تطبيق دهيد.
تمرین پراکنده‌سازی
تکنیک سوم از تکنیک‌های مطالعه، این تکنیک داوطلبان را تشویق می‌کند به جای اینکه شب‌ها را به صورت فشرده به مطالعه سپری کنند، در بازه زمانی طولانی‌تری به مطالعه مطالب درسی خود بپردازند. در واقع مطالب را بخش‌بندی کرده و هر بخش را در زمان مشخصی مطالعه کنند. تحقیقات ثابت کرده‌اند زمانی که مغز ما مطلبی را فراموش می‌کند، برای به خاطر آوردن اطلاعات مربوط به آن بیشتر کار می‌کند و همین امر در ثبیت مطالب در ذهن داوطلبان نقش به‌سزایی را ایفا می‌کند.
برای امتحان این تکنیک، مطالب خود را در فواصل زمانی مشابه برنامه زیر مرور کنید:
- روز اول: مطالب را در کلاس یاد بگیرید.
- روز دوم: بازبینی و بررسی.
- روز سوم: بازبینی و بررسی.
- بعد از یک هفته: بازبینی و بررسی کنید.
- بعد از دو هفته: بازبینی و بررسی کنید.
نکته مهم این است که برنامه‌ریزی را زود شروع کنید. در ابتدای شروع هر کلاس، هر روز زمانی را فقط برای مطالعه و مرور مطالب در نظر بگیرید. حتی اگر در ماه‌های نزدیک به کنکور هستید و برای مطالعه مطالب دیر اقدام کرده‌اید و در کلاس‌های نکته و تست شرکت کرده‌اید؛ این روش به شما کمک می‌کند هر نکته‌ای را که می‌آموزید عمیق و مفهومی درک کرده و در ذهن خود ثبت کنید. این روش رویکردی فعال برای یادگیری دارد که حفظ و درک موضوعات را بهبود می‌بخشد.
پیش مطالعه
قبل از شروع مرحله اصلی دروس، مطالب را پیش مطالعه کنید تا مضمون اصلی هر بخش را پیدا کنید. مطالب را مرور کنید و فقط سرفصل‌ها، عناوین و متن‌های هایلایت شده را بخوانید.
سوال: سوالات مرتبط با موضوع درسی از خود بپرسید، مانند اینکه انتظار می‌رود در اين فصل چه چیزی بياموزم؟ من قبلاً در مورد این موضوع چه اطلاعاتی داشته‌ام؟
بخوانید: مطالب را یک بار بخوانید و سعی کنید پاسخ سوالات خود را پیدا کنید، آیا به همه سؤالات خود پاسخی دريافت کرده‌ايد؟
بازگو كردن / خلاصه‌نویسی: از زبان خودتان، یا مطالب را بازگو کنید و یا خلاصه‌ای از اطلاعاتی را که خوانده‌ايد، يادداشت كنيد.
مرور: بار دیگر به مطالب نگاه کنید و به هر سوالی که هنوز پاسخ داده نشده پاسخ دهید و از اين طريق مطالب را برای بار ديگر مرور خواهيد كرد.
تکنیک فاینمن
از معروف‌ترین تکنیک‌های مطالعه، فاینمن است که روشی کارآمد برای یادگیری سریع یک مفهوم با توضیح ساده است. این روش بر اساس این ایده است: “اگر می خواهید چیزی را خوب بفهمید، سعی کنید آن را به سادگی توضیح دهید.” بدين معنا که با تلاش برای توضیح یک مفهوم با کلمات خود، احتمالاً آن را خیلی سریعتر درک خواهیم کرد.
چگونه از تكنيک فاینمن استفاده كنيم؟
موضوع/ مفهومی که در حال مطالعه آن هستید را در بالای یک برگه بنویسید. سپس آن را از زبان خود توضیح دهید به‌گونه‌ای كه در حال آموزش به شخص ديگری هستيد، آنچه نوشتید را مرور کرده و قسمت‌هايی را که در آن اشتباه داشته‌ايد، شناسایی کنید و پاسخ صحیح را بیابید در نهایت، اگر قسمت‌هایی در نوشته شما وجود دارد که در آن از اصطلاحات فنی یا زبان پیچیده استفاده کرده‌اید، به
عقب برگردید و این بخش‌ها را به زبان ساده‌تر برای کسی که اطلاعات علمی شما را ندارد بازنویسی کنید. بدين صورت خلاصه‌ای ساده و روان از مطب مورد نظر در دسترس داريد كه علاوه‌بر خودتان ممكن است برای ديگر افراد نيز كارآمد باشد.
سیستم لایتنر
اين روش از تکنیک یادگیری مبتنی بر فلش کارت است که بیشتر برای لغات زبان و یا به خاطر سپردن مفهوم کلمات و پاسخ كوتاه سوالات به کار می‌رود. در حالت ایده‌آل، کارت‌های خود را در چندین جعبه مختلف قرار مي‌دهيد تا زمان نیاز به مطالعه، هر مجموعه را ردیابی کنید. برای شروع تمامی کارت‌ها در جعبه شماره ۱ قرار می‌گیرند. اگر معنی و مفهوم سوال موجود بر روی هر کارت را درست حدس زدید، آن را به جعبه بعدی منتقل می‌کنید و اگر مفهوم روي کارت را اشتباه حدس زده و يا فراموش کرده‌اید، یا آن را در جعبه ماقبل خود قرار داده و یا آن را مجدداً در جعبه شماره ۱ نگه می‌دارید.
هر جعبه مشخص می‌کند که شما چه مقدار از مجموعه
کارت‌ها را مطالعه کرده و به كدام بخش تسلط كامل داشته و با به خاطر سپردن کدام موارد دچار مشکل هستید، مشابه برنامه زیر:
- هر روز – جعبه ۱
- هر دو روز – جعبه ۲
- هر چهار روز – جعبه ۳
- هر نه روز – جعبه ۴
- هر ۱۴ روز – جعبه ۵
یادداشت‌های رنگی
از پراستفاده‌ترین تکنیک‌های مطالعه، یادداشت‌های رنگی است. یادداشت‌های نامرتب و تک رنگ می‌توانند یادآوری نکات مهم یک مطلب را دشوار کنند. نوشتن رنگی مطالب روشی پویا برای سازماندهی اطلاعات است که به شما کمک می‌کند تا مهم‌ترین عناوین و سرفصل‌ها را مرور و اولویت‌بندی کنید. تحقیقات نشان داده است که رنگ‌ها می‌توانند عملکرد حافظه را بهبود بخشند. رنگ‌های گرم همچون (قرمز و زرد) «می‌توانند محیط یادگیری مثبت و انگیزشی ایجاد کنند که به یادگیرندگان کمک می‌کند تا نه تنها درک مثبتی نسبت به
محتوا داشته باشند، بلکه تعامل بیشتری برای کسب موارد آموزشی از خود نشان دهند؛ همچنین این رنگ‌ها “توجه را افزایش داده و هیجان را برمی‌انگیزند.”
نوشتن مطالب با ابزار نوشتاری رنگی ممکن است بیهوده به نظر برسند اما اگر هدفمند انجام شود اينطور نيست. در هنگام نوشتن این نکات را در نظر داشته باشید که:
- نکات کلیدی را با رنگ قرمز بنویسید.
- اطلاعات مهم را با رنگ زرد برجسته کنید.
- موضوعات را بر اساس رنگ سازماندهی کنید.
- همه چیز را رنگ نکنید – فقط مهم ترین اطلاعات
نقشه ذهنی (Mind Map)
از زیباترین و موثرترین تکنیک‌های مطالعه و همچنین خلاصه نویسی، نقشه ذهنی یا مایندمپ است.
اگر یادگیرنده بصری هستید (يعنی با مشاهده مطالب را می‌آموزيد)، نقشه ذهنی را امتحان کنید؛ تکنیکی که به شما این امکان را می‌دهد تا اطلاعات را به صورت
بصری در یک نمودار سازماندهی کنید. ابتدا یک کلمه را در مرکز یک صفحه خالی می‌نویسید و از آنجا، ایده‌ها و کلمات کلیدی اصلی را می‌نویسید و آن‌ها را مستقیماً به مفهوم اصلی متصل می‌کنید. ساختار نقشه ذهنی به نحوه ذخیره و بازیابی اطلاعات مغز ما مربوط می‌شود و همچنین شما را قادر می‌سازد تا با برقراری ارتباط سلسله مراتبی و روابط بین مفاهیم و ایده‌ها، تصویری بزرگ از موضوع را در ذهن خود تجسم کنید.
مطالعه قبل از خواب
خواب برای بهبود عملکرد مغز، شکل‌گیری حافظه و یادگیری بسیار مهم است. مطالعه قبل از خواب، خواه مرور فلش کارت‌ها یا یادداشت‌ها باشد، می‌تواند به روند به خاطر سپردن موارد درسی کمک بسیاری کند. به گفته اسکات کایرنی، محققی از دانشگاه یورک بریتانیا، “وقتی بیدار هستید چیزهای جدیدی یاد می‌گیرید، اما زمانی که خواب هستید آن‌ها را اصلاح می‌کنید و بازیابی آن‌ها و به کارگیری صحیح آن‌ها در زمان نیاز آسان‌تر خواهد شد.”
هنگامی که شما خواب هستید، مغز خاطرات شما را سازماندهی می‌کند. به جای بیدار ماندن در طول شب، چند ساعت قبل از خواب مطالعه کنید و سپس اطلاعات را در صبح روز بعد مرور کنید. یادگیری تکنیک‌های مطالعه به شما این اطمینان را می‌دهد كه مطالب به خوبی در ذهنتان تثبيت شده و برای حل سوالات و تست‌های مربوطه آمادگی كامل داريد.
نادیا خانعلی عضو تیم مشاوره تحصیلی مجموعه جهاد آموزشی
9 پاسخ
ممنون عالی بود 🌺
مفید و کاربردی
ممنون از شما 🌷
بسیار عالی 👏
تکنیک های خوب و کاربردی👌
جامع و کاربردی💐
موثر و مفیدبود 🙏
کاربردی و نتیجه بخش 👌🏻✅️
بسیارعالی🌸
ممنون عالییی بوددد