🔶🔶چگونه اعتیاد گوشی📱 را ترک کنیم؟
🔴از ساعت کوکی⏰ استفاده کنید
🔴گوشی را از خودتون دور بگذارید که برای دسترسی، باید تغییر مکان بدهید
🔴صدای 🎶نوتیفیکیشن برنامه هایتان را قطع کنید
🔴از اپلیکیشن های ترک اعتیاد به گوشی استفاده کنید
🔴جایگزین متنوع برای استفاده از گوشی داشته باشید
مثل ورزش 🚴🚶پیاده روی🏃♀️
🔴قبل از خواب گوشی 🤳را زیر بالش خود نگذارید
🎙 فتحی
دانشجوی میکروبیولوژی👩🔬 _ مشاور مجموعه
یک پاسخ
گوشی اصلی ترین مانع موفقیت هست ممنون از توضیحاتتون💛