مهلا پوراسماعیل – تیم مشاوره تحصیلی مجموعه جهاد آموزشی – زیر نظر استاد امینی
مقدمه
بسیاری از دانشآموزان کنکوری میگویند: «از فردا شروع میکنم» یا «اول شرایط بهتر شود بعد میخوانم». این بهانهها ساده به نظر میرسند، اما بزرگترین عامل از دست رفتن زمان طلایی مطالعه هستند.
عادت شروع سریع یکی از کلیدهای اصلی موفقیت در کنکور است. اگر یاد بگیری همین حالا شروع کنی، بدون منتظر ماندن برای شرایط ایدهآل، عملاً نیمی از مسیر موفقیت را رفتهای.
چرا تعلل در مطالعه خطرناک است؟
- از دست دادن زمان طلایی: هر روز تأخیر مساوی است با انباشته شدن حجم درسها.
- افزایش استرس و اضطراب: هرچه کارها بیشتر عقب بیفتد، فشار روانی سنگینتر میشود.
- ایجاد عادت منفی اهمالکاری: هر بار عقب انداختن، ذهن را به تعویق شرطی میکند.
- کاهش انگیزه: وقتی کارها روی هم جمع شوند، ذهن بهجای شروع، فقط احساس ناتوانی میکند.
اثرات مثبت عادت شروع سریع
- ایجاد حرکت اولیه: همانطور که ماشین با یک استارت کوچک روشن میشود، ذهن هم با یک شروع کوتاه فعال میشود.
- کاهش اضطراب: وقتی کار را آغاز کردی، میبینی آنقدرها هم سخت نیست.
- تقویت اعتمادبهنفس: انجام حتی بخشی از کار، حس موفقیت را در تو بیدار میکند.
- تسریع در پیشرفت: شروع سریع یعنی استفاده از تمام فرصتها، حتی کوچکترین زمانها.
چطور عادت «شروع سریع» را بسازیم؟
۱. قانون دو دقیقهای
اگر شروع یک کار کمتر از دو دقیقه طول میکشد (مثل باز کردن کتاب، نوشتن یک تست یا خواندن یک پاراگراف)، فوراً انجامش بده.
۲. بخشبندی کارها
بهجای فکر کردن به «کل کتاب»، فقط به «شروع یک صفحه» فکر کن. همین شروع کوچک باعث ادامه کار میشود.
۳. خاموش کردن عوامل مزاحم
گوشی، شبکههای اجتماعی و حواسپرتیها را کنار بگذار تا هیچ بهانهای برای شروع نکردن نداشته باشی.
۴. ذهنیت عملگرا
به خودت بگو: «الان شروع میکنم، حتی اگر کامل نباشد.» این جمله ساده، سد ذهنی تعلل را میشکند.
۵. یادداشت اولین قدم
هر شب بنویس: فردا اولین قدم من چیست؟ و صبح همان را شروع کن.
جمعبندی
موفقیت در کنکور متعلق به کسانی است که منتظر بهترین شرایط نمیمانند، بلکه با شروع سریع همین لحظه، مسیر را میسازند.
یادت باشد هیچوقت لازم نیست کامل شروع کنی؛ فقط کافی است شروع کنی. قدمهای کوچک امروز همان دومینوهایی هستند که فردا تو را به موفقیت بزرگ میرسانند.
یک پاسخ
ممنون عالی بود 🌱👍