کتابو باز میکنی ولی تمرکز نداری

کتاب رو باز می‌کنی ولی تمرکزت می‌پره؟
این 3 تمرین رو انجام بده تا تمرکزت فول شارژ بشه
1- پومودورو برای تازه موندن ذهن
2- مدیتیشن کوتاه قبل مطالعه
3- دفترچه حواس‌پرتی برای خالی کردن ذهن

برای شروع قوی، عدد 5 رو همین الان بفرست → 5 روز مشاوره رایگان!