دسته‌بندی: روانشناسی کنکوری ها

🚦 ایستگاه درنگ: چرا باید با رنج به‌موقع مقابله کنیم؟ عمل نکردن در مواجهه با وظایف و به تعویق انداختن کارها، معمولاً برای همه ما بسیار سخت و پراسترس است. جالب است که اغلب این رنج، ناشی از به تعویق انداختن کارهایی است که باید به آنها پرداخته می‌شد. با

راهکارهای جلوگیری از پرش ذهنی و حواس پرتی برای جلوگیری پرش فکر راه های زیادی وجود دارد که در این مطلب به بررسی کارآمد ترین آنها میپردازیم،جلوگیری از پرش ذهن باعث افزایش سرعت مطالعه و تندخوانی نیز میگردد. 1) داشتن برنامه ریزی حجمی- زمانی برای مطالعه در این نوع برنامه

وسواس مطالعاتی📝 🗒وسواس چیست؟ بیایید ابتدا وسواس یا افکار وسواسی را بهتر بشناسیم. ممکن است برخی از علایم و نشانه‌هایی که بعدا با آنها آشنا می‌شویم را در خودتان بیابید، اما این حتما به معنی داشتن وسواس نیست. وسواس افکاری هستند که به طور مداوم در ذهن فرد در یک

شب قبل از امتحان آرامش بگیریدیک شب قبل از امتحان دقیقا زمانی است که حسابی نگرانی و استرس به سراغتان می آید، اما این دقیقا زمانی است که حفظ آرامش بسیار ضروری است. نیم ساعت قبل از اینکه به رخت خواب بروید، درس خواندن را کنار بگذارید تا استرس و